天天捕鱼电玩城325
新聞中心News Center
信息平臺/IPIATFORM
友情鏈接/IPLATFORM
健康知識/Industry dynamics您現在的位置:首頁 > 健康知識
五臟調理好,晚上睡得香

五臟調理好,晚上睡得香

每個人都希望能夠擁有良好的睡眠質量,第2天醒來之后精神充沛,而且心情愉悅,但是部分人群因為出現失眠而煩惱,中醫認為失眠是五臟出現異常所導致的。

為什么說失眠的誘因在五臟?

1、失眠做惡夢是因為心臟

總是加班熬夜或者睡眠不足會消耗體內的陰氣,久而久之形成陰虛體質。雖然感覺到很勞累,但是躺在床上翻來覆去睡不著覺,或者總是不停的做噩夢,醒來后沒有任何精神。久而久之記憶力下降,頭痛頭暈耳鳴心慌,臉色發白,這類人群應該以養心神和滋心陰為治療原則。推薦選擇桂圓蓮子紅棗粥,把3克紅棗,10克桂圓和蓮子一起放在鍋里面,和淘洗干凈的糯米煮成粥,每天喝一次即可,可達到養心安神的效果,但是口干舌燥以及感冒出去的人群也不能吃。

2、胸口悶痛腹脹失眠是因為脾胃

俗話說胃不和臥不安,當脾胃功能出現異常時會導致腹部脹痛、消化不良以及脾胃失和,影響了睡眠質量,此類人群應該以安神消食為主。晚飯安排在19點以前,以清淡容易消化為主,不能吃容易引起脹氣的辣椒豆類以及薯類。吃完晚飯可以散步一個小時之后再睡覺。

3、過于煩躁失眠是因為肝臟

睡眠時驚醒、精神狀態差,全身沒有任何力氣,臉色發白,舌質發淡以及眼干,這提示著肝血不足所引起的虛煩失眠,此類人群可以選擇酸棗仁湯。若是壓力過大時可以選擇酸味的梅子、獼猴桃或者來減輕壓力。肝火旺盛的人群口干舌燥,必須要多喝水,多吃含水分豐富的水果。另外,也可以和玫瑰酸棗仁茶或者薰衣草茶來養肝安神。

4、體質虛弱型的失眠是因為腎臟

 

患上了慢性疾病、身體過度勞累、體質虛弱、先天性的體質不足會讓人們睡眠不安、腰膝酸軟同時伴隨著盜汗和潮熱,這說明心火旺或者腎陰虛所引起的,要以滋陰補腎為主。可以把適量的枸杞、山藥一起放在鍋里面煮成粥,可達到安神助眠的功效,同時也能夠補腎虛。

5、生病引起的失眠是因為肺部

當受到外邪入侵時,體質非常的虛弱,而且心煩意亂,躺在床上一直睡不著覺,這說明肺熱所引起的,此類人群伴隨著小便短赤發黃及口干舌燥,身體發熱,可以多吃一些生梨蜂蜜黑木耳或者胡蘿卜。

溫馨提示

 

中醫認為只有調理好五臟,才能夠徹底緩解失眠問題,睡覺前避免有太多的心理負擔,平時可以對百會穴進行按摩可消除煩惱,促進睡眠。



上一篇:熬夜打麻將“爆血管” 天冷慎防血管問題

下一篇:腎結石復發,飲食需要如何調理?

網站首頁 | 關于我們 | 新聞中心 | 名家模式 | 合作醫院 | 產品展示 | 人才加盟 | 聯系我們
湖南名家醫藥健康事業發展有限公司 版權所有  湘ICP備16013962號 湖南省常德市武陵區東江街道新安社區移動互聯網創業園
產品熱線:0736-7875555 18890703333  技術支持:信息部  湘公網安備 43070202000611號
天天捕鱼电玩城325 竞彩500比分直播 真人卡五星麻将下载 1z电竞比分网 香港开奖结果开奖直播 求qq麻将胡牌规则大全 江西休彩11选5开 500比分直播完整亚冠 澳洲幸运10历史结果 股票大盘指数 湖南全来麻将作弊器 新疆35选7 哈尔滨麻将怎么听 贵州麻将游戏规则 河北20选5 河南麻将亮尖什么意思 天津十一选五